Biofeedback ist ein wissenschaftlich belegtes Psychotherapieverfahren. Es ist eine Methode zur gezielten Regulation von Körperfunktionen an der Schnittstelle zwischen zentralem und autonomem Nervensystem. Durch Messung und systematische visuelle bzw. auditive Rückmeldung bestimmter physiologischer Werte (Atmung, Herzschlag, Muskelspannung, Temperatur u.a.) lernt der Patient seine körperlichen Signale und Prozesse bewusst wahrzunehmen und sie willentlich zu kontrollieren. Die verbesserte Körperwahrnehmung und Selbstkontrolle stabilisiert das autonome Nervensystem funktionell, wodurch die Stressbewältigung optimiert und die Krankheitssymptomatik reduziert wird.
Neurofeedback stellt eine spezialisierte Form der Biofeedback-Therapie dar und bietet die Möglichkeit einer bewussten Selbstregulation neuronaler Aktivität. Über die Rückmeldung bestimmter Hirnwellen (EEG-Parameter) kann der Patient lernen seine Gehirnaktivität gezielt zu regulieren und in eine positive Richtung zu lenken.
Das therapeutische Ziel beider Verfahren ist ein verbessertes Zusammenspiel von körperlichen und psychischen Funktionen, verbunden mit einer Linderung der Beschwerden, der Leistungssteigerung und einer Stärkung des Selbstwirksamkeitserlebens. Das eigene Verhalten kann wieder positiv gestaltet werden, was letztlich ein Zugewinn an Lebensqualität bedeutet.
