Unser heutiges Leben ist stark geprägt von Stress, Druck und Konflikten in Beruf und Privatleben. Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) stellt Stress die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts dar. Aktuellen Studien zufolge haben 31 % der Deutschen psychische Störungen, 10 Millionen davon leiden unter behandlungsbedürftiger Angst/Panik (TU Dresden) und über 6 Millionen unter Depression (Robert-Koch-Institut). Die körperlichen Folgen von psychischen und emotionalen Belastungen (z.B. Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Durchblutungsstörungen) sind nicht immer offensichtlich. Jedoch wissen wir aus der neurobiologischen Forschung, dass Psyche und Körper eine Einheit darstellen und somit einander beeinflussen. Die gefühlte Stressbelastung entspricht aber nicht zwangsläufig der biologischen Stressreaktion. Denn unsere lebenswichtigen Körperfunktionen (Atmung, Herzschlag, Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel u.a.) unterliegen einer unbewussten Regelung durch das vegetative Nervensystem. Beispielsweise erhöht sich bei Angst unwillkürlich der Pulsschlag und wir können ihm keinen Befehl geben sich zu beruhigen. D.h. unsere Grundstimmungen und Emotionen kontrollieren die körperliche Befindlichkeit in viel stärkerem Maße als unser Denken. Das autonome Nervensystem beschleunigt bei Gefahr, emotionalem Druck und Überforderung unsere Köperfunktionen mit Hilfe des Sympatikusnervs (wie ein „inneres Gaspedal“) und bringt uns durch den Parasympatikusnerv (wie eine „innere Bremse“) wieder zur Ruhe. Dauerstress verbunden mit negativen Emotionen etabliert in uns einen chronischen Alarmzustand der extrem viel Energie benötigt, welche der Körper irgendwann nicht mehr liefern kann: Als Folge treten häufig körperliche und psychische Krankheitssymptome auf.
An dieser Stelle setzt die Biofeedback-Therapie an: Mit Biofeedback gewinnen wir Einblick in unsere unbewussten körperlichen als auch seelischen Vorgänge und können diese gezielt positiv beeinflussen, zur Wiedererlangung von Selbstkontrolle und der Verbesserung unserer Gesundheit. Das Erstaunliche an der Biofeedback-Therapie ist die Tatsache, dass wir doch lernen können unser autonomes Nervensystem bewusst zu kontrollieren, um aktiv unsere „innere Bremse“ zu stärken und die vegetative Balance wiederherzustellen. In diesem Zustand sind wir fähig unsere volle Leistung abzurufen, als auch uns zu regenerieren und besitzen eine höhere Widerstandskraft gegenüber Stressoren.
