Situation
Unser heutiges Leben ist stark geprägt von Stress, Druck und Konflikten in Beruf und Privatleben. Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) stellt Stress die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts dar. Aktuellen Studien zufolge haben 31 % der Deutschen psychische Störungen, 10 Millionen davon leiden unter behandlungsbedürftiger Angst/Panik (TU Dresden) und über 6 Millionen unter Depression (Robert-Koch-Institut). Die körperlichen Folgen von psychischen und emotionalen Belastungen (z.B. Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Durchblutungsstörungen) sind nicht immer offensichtlich. Jedoch wissen wir aus der neurobiologischen Forschung, dass Psyche und Körper eine Einheit darstellen und somit einander beeinflussen. Die gefühlte Stressbelastung entspricht aber nicht zwangsläufig der biologischen Stressreaktion. Denn unsere lebenswichtigen Körperfunktionen (Atmung, Herzschlag, Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel u.a.) unterliegen einer unbewussten Regelung durch das vegetative Nervensystem. Beispielsweise erhöht sich bei Angst unwillkürlich der Pulsschlag und wir können ihm keinen Befehl geben sich zu beruhigen. D.h. unsere Grundstimmungen und Emotionen kontrollieren die körperliche Befindlichkeit in viel stärkerem Maße als unser Denken. Das autonome Nervensystem beschleunigt bei Gefahr, emotionalem Druck und Überforderung unsere Köperfunktionen mit Hilfe des Sympatikusnervs (wie ein „inneres Gaspedal“) und bringt uns durch den Parasympatikusnerv (wie eine „innere Bremse“) wieder zur Ruhe. Dauerstress verbunden mit negativen Emotionen etabliert in uns einen chronischen Alarmzustand der extrem viel Energie benötigt, welche der Körper irgendwann nicht mehr liefern kann: Als Folge treten häufig körperliche und psychische Krankheitssymptome auf.An dieser Stelle setzt die Biofeedback-Therapie an: Mit Biofeedback gewinnen wir Einblick in unsere unbewussten körperlichen als auch seelischen Vorgänge und können diese gezielt positiv beeinflussen, zur Wiedererlangung von Selbstkontrolle und der Verbesserung unserer Gesundheit. Das Erstaunliche an der Biofeedback-Therapie ist die Tatsache, dass wir doch lernen können unser autonomes Nervensystem bewusst zu kontrollieren, um aktiv unsere „innere Bremse“ zu stärken und die vegetative Balance wiederherzustellen. In diesem Zustand sind wir fähig unsere volle Leistung abzurufen, als auch uns zu regenerieren und besitzen eine höhere Widerstandskraft gegenüber Stressoren.
Methoden
Biofeedback ist ein wissenschaftlich belegtes Psychotherapieverfahren. Es ist eine Methode zur gezielten Regulation von Körperfunktionen an der Schnittstelle zwischen zentralem und autonomem Nervensystem. Durch Messung und systematische visuelle bzw. auditive Rückmeldung bestimmter physiologischer Werte (Atmung, Herzschlag, Muskelspannung, Temperatur u.a.) lernt der Patient seine körperlichen Signale und Prozesse bewusst wahrzunehmen und sie willentlich zu kontrollieren. Die verbesserte Körperwahrnehmung und Selbstkontrolle stabilisiert das autonome Nervensystem funktionell, wodurch die Stressbewältigung optimiert und die Krankheitssymptomatik reduziert wird.Neurofeedback stellt eine spezialisierte Form der Biofeedback-Therapie dar und bietet die Möglichkeit einer bewussten Selbstregulation neuronaler Aktivität. Über die Rückmeldung bestimmter Hirnwellen (EEG-Parameter) kann der Patient lernen seine Gehirnaktivität gezielt zu regulieren und in eine positive Richtung zu lenken.
Das therapeutische Ziel beider Verfahren ist ein verbessertes Zusammenspiel von körperlichen und psychischen Funktionen, verbunden mit einer Linderung der Beschwerden, der Leistungssteigerung und einer Stärkung des Selbstwirksamkeitserlebens. Das eigene Verhalten kann wieder positiv gestaltet werden, was letztlich ein Zugewinn an Lebensqualität bedeutet.
Behandlung
Eine Biofeedback-Behandlung folgt einem strukturierten Plan aus min. 4 und bis zu 20 Sitzungen, wobei eine wirksame Neurofeedback-Therapie die 2-3 fache Sitzungsanzahl umfasst. Der Verlauf kann in drei Phasen gegliedert werden: Diagnostische Phase ("Stresstest"), Trainingsphase und Transferphase.Anwendungsbereiche
Die Biofeedback-Therapie ist ein Behandlungsverfahren ohne nennenswerte Nebenwirkungen und wird sowohl bei Erwachsenen als auch Kindern eingesetzt. Die folgenden psychischen, psychosomatischen bzw. somatopsychischen Beschwerdebilder können in meiner Praxis behandelt werden:
-Stressbedingte Erkrankungen ("Burnout-Syndrome")
-Chronisches Erschöpfungssyndrom
-Schlafstörungen
-Angst- und Panikstörungen
-Depressive Störungen
-Aufmerksamkeitsstörungen (ADS/ADHS)
-Chronischer Schmerz (Spannungskopfschmerz, Migräne, Rückenschmerz etc.)
-Essentielle Hypertonie (Bluthochdruck)
-Morbus Raynaud (Durchblutungsstörung der Finger/Zehen)
-Somatoforme Störungen (Reizdarm, Reizmagen u.a.)
-Bruxismus (Zähneknirschen)
-Tinnitus (Ohrgeräusche)
Honorar
Ein Vorgespräch ist kostenfrei und dient dem persönlichen Kennenlernen. Sie stellen Ihr Anliegen vor und ich beantworte gerne Ihre Fragen. Hierdurch erhalten Sie einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und des Behandlungsspektrums.Die Berechnung der therapeutischen Leistung erfolgt nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker. Sie erhalten eine Rechnung, die Sie dann bei Ihrer Versicherung einreichen. Je nach Vertragskonditionen Ihres Leistungsträgers wird mein Honorar von Ihrer privaten Kranken- bzw. Zusatzversicherung erstattet. Bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrem Ansprechpartner. Gerne bin ich Ihnen auch dabei behilflich.
-Vorgespräch: kostenfrei (30 min)
-Therapeutische Einzelsitzung: 80 € (50 min)
Zur Person
Dr. rer. nat.
Albert Dowejko
Diplom-Biologe und Heilpraktiker für Psychotherapie
Email: info@praxisdrdowejko.de
Telefon: 0171 - 6116086